Schlafhygiene

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Fälschlicherweise ernten Menschen, die damit angeben kaum zu schlafen und viel zu arbeiten, häufig Anerkennung. Sie sagen damit jedoch nichts anderes als “ich schädige meinen Körper effizient und nachhaltig.”

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Schlafentzug

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Seit 2010 haben die Schlafstörungen bei Berufstätigen zugenommen. Schlafmittel werden immer häufiger eingesetzt und stören noch mehr unsere Schlafqualität.

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Schlaf

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Schläfst Du regelmäßig weniger als 7-8 Stunden, kannst schlecht ein- und/ oder durchschlafen und fühlst Dich schon morgens erschöpft? Hast Du Lust, Deine Schlafqualität zu verbessern und wieder erholter und energiegeladener in Deinen Tag zu starten? Dann lass uns darüber reden!

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