Zellen-und-Mitochondrien
Die Zellmembrane und die Mitochondrien brauchen eine Reihe von Nährstoffen, um ihre Arbeit gut zu machen – sie verdienen daher im Epigenetik-Coaching besondere Aufmerksamkeit
Sport-Joggen
Bring Deine guten Gewohnheiten ins Laufen – am besten in der freien Natur - und renn´ Deinem „Inneren Schweinehund“ einfach davon!
Neues-Denken
Deine Biologie, Deine neuronalen Netzwerke im Gehirn, Deine Neurochemie, Deine Hormone und sogar Deine epigenetischen Muster, also Deine Genexpression entspricht maßgeblich Deinen Gedanken, Deinen Gefühlen sowie auch Deinem daraus resultierenden Handeln!
Herz-und-Hirn
Heute weiß man, dass unser Herz ein eigenes, kleines Gehirn hat und mehr Signale ans Gehirn sendet, als empfängt.
Was-laeuft-denn-da?
Neue Studien zeigen auf, dass Umwelteinflüsse bzw. die daraus resultierende Epigenetik zum Teil auch über die Keimbahn an die folgenden Generationen weitervererbt werden können.
Was-bedeutet-Epigenetik
vererbte oder im Leben erworbene, ungünstige epigenetische Muster können teilweise durch „gute Lebensführung“ wieder rückgängig gemacht werden! Die Epigenetik wird also von unseren Lebensstilfaktoren beeinflusst!
Gesunde Ernährung
Bereits von Mutterleib an ist Ernährung der wichtigste Umweltfaktor, der die Genaktivität des ungeborenen Kindes beeinflusst und oft lebenslange Konsequenzen für den heranwachsenden Menschen haben kann!
Schlaf
Schläfst Du regelmäßig weniger als 7-8 Stunden, kannst schlecht ein- und/ oder durchschlafen und fühlst Dich schon morgens erschöpft? Hast Du Lust, Deine Schlafqualität zu verbessern und wieder erholter und energiegeladener in Deinen Tag zu starten? Dann lass uns darüber reden!
Stressmanagement
Es gibt verschiedene Arten von Stress wie z.B. den emotionalen Stress durch Glaubenssätze, chemischen Stress durch Umweltgifte und physischen Stress durch körperliche Traumata.
Wissenschaft-der-transgenerationalen-Epigenetik
Das Kind bekommt von jedem Elternteil Gene und die von den Eltern jeweils erworbene Epigenetik dazu Wenn du einer schwangeren Frau begegnest, wie viele Generationen stehen vor dir? Falls du innerlich…