The same old thinking – the same old results!

„Was immer wir in unseren Geist pflanzen und durch Wiederholung und Emotionen nähren, wird eines Tages Wirklichkeit werden.“          Zitat: Earl Nightingale

Wusstest Du eigentlich, dass wir durchschnittlich zu 80-90% die gleichen Gedanken wie am Vortag denken?!?

Hast Du schon einmal bewusst darüber nachgedacht, worüber Du so den ganzen Tag lang nachdenkst? Welche Gedanken gehen Dir immer und immer wieder – oft auch unbewusst – durch den Kopf?

Startest Du in Deinen Tag mit positiven, hoffnungsvollen Erwartungen, mit freudigen und guten Gedanken und Emotionen oder…

gehen Dir schon früh morgens (aufgrund Deiner Erfahrungen oder Deiner destruktiven Glaubenssätze) toxische Gedanken durch den Kopf, die z.B. Ängste, Sorgen, Minderwertigkeitsgefühle, Wut, Unvergeben, Bitterkeit oder Hoffnungslosigkeit in Dir auslösen? Und dreht sich dieses „Gedankenkarussel“ dann den ganzen Tag weiter?

Deine Biologie, Deine neuronalen Netzwerke im Gehirn, Deine Neurochemie, Deine Hormone und sogar Deine epigenetischen Muster, also Deine Genexpression entspricht maßgeblich Deinen Gedanken, Deinen Gefühlen sowie auch Deinem daraus resultierenden Handeln!

Negative oder angsterfüllte Gedanken führen zu entsprechenden Emotionen und umgekehrt!

Wenn wir immer wieder Gedanken denken wie: „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich werde das nicht schaffen“, wird dadurch permanent unsere Stressachse aktiviert! Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin werden ausgeschüttet – der Körper wechselt, bildlich gesprochen, in den „Kampf- oder Fluchtmodus“!
Die Folge:  die Zellen verschließen sich! Energie, die der Körper eigentlich für viele wichtige Abläufe, für Instandhaltungsprozesse sowie für Reparatur- oder Wachstumsprozesse benötigen würde, wird gedrosselt, da ja die Bekämpfung „der Gefahr“ (in diesem Fall die Stress auslösenden Gedanken) schon jede Menge Energie für sich in Anspruch nimmt!

Wenn Dir diese beschriebene „Negativ-Gedankenspirale“ im Kopf irgendwie bekannt vorkommt, dann lass Dich an dieser Stelle unbedingt ermutigen! Denn Veränderung ist möglich