Es ist gut für Ihr Sehvermögen – Vitamin A trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Feuchtigkeitshaushalts Ihrer Augen bei und ist nötig, um weiterhin scharf zu sehen. 
Es unterstützt Ihr Abwehrsystem – Vitamin A hat einen positiven Einfluss auf Ihr Immunsystem und sorgt dadurch unter anderem für eine gute Abwehrkraft. 
Es ist wichtig für Ihre Haut – Vitamin A versorgt Ihre Haut von Innen und hilft auch, diese gesund zu halten. Außerdem unterstützt dieses Vitamin die Heilkraft Ihrer Haut. 
Es ist gut für Ihre Schleimhäute – Vitamin A ist gut für die Erhaltung einer normalen Struktur und der Funktion der Schleimhäute in Ihrer Lunge und Ihrem Darm. 
Pro Tag benötigen Sie als Erwachsener 800 mcg Vitamin A. Wenn Sie stillen, ist die Empfehlung 1100 mcg pro Tag. Die maximale Menge ist 3000 microgramm pro Tag. 
Wussten Sie, dass …

• Sie Vitamin A vor allem über (Innereien) Fleisch, Eier, Butter und Fisch bekommen?
• Ihr Körper die Carotinoide aus Karotten und dunklerem Blattgemüse in Vitamin A umwandelt?
• Vitamin A Ihrer Haut hilft, sich nach der Magenverkleinerung wiederherzustellen?